El sedentarismo es un factor causal del sobrepeso y obesidad, hace que los músculos se
atrofien y que el compartimiento graso corporal aumente, se acompaña de una respuesta
inadecuada del corazón y los pulmones al ejercicio, por ello hay que valorar y elaborar un
plan para reacondicionar todo el cuerpo y prepararlo progresivamente mediante el
entrenamiento personalizado.